quarentena dia 21

Salada. De grãos : grão de bico, lentilha, alho, salsinha, limão e azeite.

cogumelo enoki, brócolis, acelga, shoyo, manteiga de amendoim e salsinha. 

quarentena dia 17

Macarrão com molho cru de abobrinha, limão siciliano (suco e raspa), parmesão e espinafre.



Frango temperado com laranja e vinho assado com batata e tomate. 

quarentena dia 16

Arroz integral com brócolis na panela de pressão, cozido de cogumelo com berinjela e Cury e ovo mexido com espinafre. 

pao especial com salada de atum com cecola tomate e limão. Um. Pouquinho de mel por cima. E um pouquinho de semente de girassol tbm 

quarentena dia 14

Pão especial com queijos (requeijão, queijo brie e parmesão) e  tomatinhos. 

quarentena dia 13

Mais polenta com frango  mas agora com salada de couve flor com cebola e limão. 

quarentena dia 12

Polenta com molho de tomate com frango bem temperadinho com gengibre, vinho e limão.

Salada de espinafre com tomate, queijo brie castanha de caju e limão 

quarentena dia 11

Macarrão penne com molho de tomate com grão de bico, cogumelo e um pouquinho de carne moída. 

Parmesão!!!!!